Веселое упражнение для тренировки мышц пресса. От простых вариантов к сложному. Асана Навасана (поза лодки)
Разбираем упражнение. 2 упрощённых варианта и сложное (идеальное). Парипурна навасана (поза лодки) На занятиях в нашей группе освоение данного упражнения происходило весело. У многих это получалось не сразу. Много был…